第53章自食其果(第1/3 页)
最新其他类型小说:
外星球探索、
18号公寓、
我是娇妻带球跑的那颗球!、
足球:开局传奇确被系统回炉重造、
港片:不败战神,开局血洗铜锣湾、
奥特曼:我,究极海帕杰顿、
誓不为婚:她转身入他怀、
木叶之宇智波赤炎、
我能梦入诸天、
AI时代的人性考验、
重生之嫡女必要翻盘、
诡墓秘录、
此夜逢君、
不明生死、
古穿今:想摆烂却被迫营业、
飞机失事后我到了哥斯拉岛、
白眼的王座之路、
在火焰中寻找记忆、
四合院:穿越傻柱,开局渣父跑路、
枫叶红了、
接下来的日子里梁舒接受了魔鬼体能加强训练。
优秀的运动员往往十分重视陆上训练。磨刀不费砍柴工,花样滑冰的训练在冰上,更在冰外。
经过梁舒的前世经验和波琳娜的反复研究,最终出炉的训练计划堪称丧心病狂。不少冰钻俱乐部的学员还打着,偷看梁舒开小灶的主意。结果还没有半天,他们就纷纷讨饶。
梁舒上午是雷打不动地高强度心肺训练。梁舒将全力冲刺10个来回,让自己在短时间内到达体能极限。随后他会在腿上绑着沙袋继续训练,提高体能临界点。下午是臀腿专项训练,强化肌肉的爆发力。
波琳娜曾提出了一个疑问,花样滑冰的跳跃和滑行,无一不是依靠强大的臀腿力量。但是在花样滑冰的训练中,却也没有如同举重以及田径运动员那样,对于臀腿肌肉精细到极致训练。邢伟教练一听,立即跟波琳娜一拍即�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!